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【说孕产】纳闷了......为啥产后会情绪低落?

所属分类:坐月子知识    发布时间: 2020-09-27    作者:尊享珍月
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产后妈妈心理变化
       对于自己心理上或大或小的变化,新妈妈不要惊慌或过于自责,因为这都是正常的。关键是要正确积极地认识所存在的心理变化,并用阳光心态理性地采取调节措施,以便于及时解决自己的心理问题。
       导致产后心理变化的5种重要原因
       1.对角色转换的不适应
       在孕期,准妈妈是大家注目的主角,享受着众星捧月般的宠爱,而产后大家的注意力可能都会集中在新生宝宝身上,给予宝宝更多的关注和爱护,新妈妈主角的地位似乎被取代了,失落的情绪就会油然而生。
       从另外一个角度来讲,有很多做了妈妈的女性,其实自己还像个小女孩,仍然需要丈夫和家人的关爱和帮助,突然生命中多了一个这样鲜活的小生命,自己担负起为人母的巨大责任,一时对这种角色转换可能难以接受和适应,因而就产生焦虑或抑郁的情绪。
       2.对育儿重任的焦虑
       初为人母的新妈妈,常常由于没有经验或比较紧张,搞得自己手忙脚乱的,无法好好地照顾宝宝,.后因为身心俱疲而怀疑自己是否有能力胜任母亲的角色。看着身边的小宝宝,想象着在未来的日子里要为他付出和承担的东西太多太多,新妈妈有时会对养育孩子的重任感到茫然和焦虑。
       3.对宝宝性别期待的落差
       重男轻女的传统落后观念如今已经改善很多,但很多时候,一些新妈妈因为生了孩儿性别与预期不同而自怨自艾,有时再加上家人和丈夫的态度,新妈妈产后就会产生消极的心理情绪。因此,新妈妈和家人在产前就应树立生男生女一样的观念,家人也应多体谅新妈妈,让她产后保持愉悦的心情。
       4.对体形变化的担忧
       有很多新妈妈经过怀孕和生产,体重增加,体形也变得肥胖臃肿,从而担心自己的身材不能恢复,因此对于当初怀孕有点后悔,甚至心中充满烦躁和悔恨。其实,新妈妈只要注意饮食,并进行科学的调养,体形是完全可以恢复的,甚至会比孕前更加美丽动
       5.生产方式未如预期
       有些新妈妈原本想自然生产,却因为生产过程不顺利而实施了剖宫产,所以会感到很失望,加上手术后伤口疼痛的困扰,而有悔不当初的感觉。如果新生儿健康状况不佳(例如生病等),也会让新妈妈因担心宝宝未来的健康而忧心忡忡,这些都会引起新妈妈不良情绪的出现。
       由此,家人们就要多关注产妇的状态,多分担照顾孩子和家庭的责任和压力,处理好家庭成员的关系。多沟通、多陪伴,让新妈妈知道她“不是一个人在战斗”。所以,产后的心理护理、生理护理就极为重要!这就要提前做好产妇的护理准备工作。
       一个女人的智慧,体现于在正确的时间做出正确的决断,理智地把控自己的生活,你要知道没有什么比自己和宝宝的健康更重要,要知道如何在怀孕、生产、和产后坐月子期间,守卫自己的健康,小到一餐一饭,大到人生道理,都是你的选择!
       而尊享珍月则是在这个特殊的时期,
       贵在科学、贵在专业、贵在全心全意的呵护!
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国交店
  • 0951-8550456
  • zunxiangzy@163.com
  • 银川市金凤区亲水北街222号
    国际交流中心(康体中心内)

乘车路线一:乘坐13、52、518路公交车,(由北向南)在“国际交流中心”站下车,向西至酒店康体中心即到。
乘车线路二:乘坐13、52、518路公交车,(由南向北)在“亲水大街景观水道”站下车,往北走到路口左转向西约200米即到。

凯宾店
  • 0951-8550459
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乘车路线一:乘坐101、101a、102、游1路公交车,在“人民广场”站下车,往南走约200米左转即到。
乘车路线二:乘坐1、13、16、33、38、39、105、509路公交车,在“宁安大街北京路口”下车,往北走约100米右转即到。

乌海加盟店
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  • 内蒙古乌海市滨河区兴泰蓝海名都酒店D座

乘车路线:乘坐15路公交车,在“兴泰名都大酒店”站下车,步行约200米左右即到;或者乘坐6路公交车,在“市民中心”站下车,步行约500米即到。

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