欢迎访问智慧母婴健康管理平台网站!
咨询热线:0951-5109888
提示:房型紧,预定需提前3-6个月  
您有2条未读询盘信息!
请您登录网站后台查看!
六大特色服务
当前位置 当前位置:首页 > 六大特色服务 > 月子餐

产后周期食谱制定

产后开始周本周调理重点:排除恶露,消除水肿,补充元气,强健脾胃,促进伤口愈合,恢复子宫机能,预防便秘。特征:产后..周因为伤…

相关内容
在线留言
详情内容
content details
产后开始周
本周调理重点:排除恶露,消除水肿,补充元气,强健脾胃,促进伤口愈合,恢复子宫机能,预防便秘。

特征:产后..周因为伤口疼痛与荷尔蒙改变,造成身体的各种不适,此时身体虚弱,宜用温补取代大补特补,并且减少油脂厚味,选用容易消化吸收的食物。

贴心小叮咛:本周推荐的主食、菜品、汤品、粥水等,可重复食用,也可组合食用。特殊体质的新妈妈请在中医或专业营养的指导下选择食用。


1、菠菜鱼片粥:暖胃、补气、补血、预防便秘
       鱼类富含钙质,而菠菜具有补血利脑、延缓衰老的功效,适合产后血虚的妈妈,而且其丰富的膳食纤维更有利于润肠和通便这道营养丰富的粥品,非但能恢复体力,更具有补气养颜的作用。
2、红枣山药补血粥:健胃整肠、修护产后脏腑
       山药除富含植物性荷尔蒙之外,还可健胃整肠,固肾益精、消渴利尿、补血益气,修护产后的脏腑,帮助子宫早日收缩,以避免膀胱压迫而造成频尿和尿失禁等困扰。
3、麻油老姜糯米饭:理气、利尿、止痛、助消化。
      糯米含有蛋白质三大能量营养素和多种维生素矿物质等,营养丰富,为温补强壮食品,对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用,尤其适合..周早期食用。同时具有益气、健脾养胃、补肝养肾、祛湿散寒、明目、止虚汗。
4、麻油肝--活血补血,排除恶露
       富含维A、维B2、维E、钙、铁、磷、多不饱和脂肪酸等以及丰富的膳食纤维,这道料理是产后..周的主要餐品,滋阴补血、润肠通便,补充酵素,排出恶露,去瘀血,造新血。
5、金针肥牛卷:增强记忆、通利大肠、利水消炎
      金针菇含有人体必需氨基酸成分,且含锌量高,营养丰富,肥牛是一种高密度食品,含丰富的蛋白质、铁、锌、钙及B族维生素,这道料理适合产后食用,增强记忆,通利大肠,利水消炎。
6、银鱼红苋菜:清热、通便、消炎
       银鱼具有丰富的钙质和蛋白质,氨基酸含量也相当丰富,搭配具清热、通便、消炎的红苋菜,能够预防产后身体出现炎症及尿道炎。同时补肾增阳、祛虚活血、益脾润肺、利水消炎等功效。
7、西蓝花炒双脆(干贝、兰花蚌):排出恶露、促进伤口愈合、恢复子宫机能
       西蓝花含丰富的维生素K、U是修补溃疡伤口的元素,对产后不正常的出血有修护作用,亦常用于防癌饮食。富含各种矿物质的干贝加上含有丰富蛋白质的兰花蚌,是促进造血机能、美化肌肤、增强视力的优良组合。
8、香菇素千层:补血养血、增强抵抗力、预防牙龈出血
       香菇富含蛋白质、矿物质、类胡萝卜素、维生素C、维生素K、辅酶Q10等多种营养素。具有补血养血、补肝肾、健脾胃、解毒性、利水通便、美容养颜的功效,是孕产期女性朋友的饮食佳品。
9、麻油红菜头:解毒保肝、补脾健胃、益气养血
       红菜头具有甜菜的肉质和富含糖分和矿物质,肉质脆嫩,略带甜味,而且有鲜艳的颜色,是色、味俱佳的蔬菜,同时含人体所必需的多种氨基酸等营养物质。具有解毒保肝、治吐止泻、治疗胃溃疡、驱除体内寄生虫的功能,同时补脾健胃、益气养血、强壮身体的作用。
10、玉米汁浸时蔬:行气祛瘀、消肿散结、通利胃肠
       玉米汁富含铁、钙、硒、锌、钾、镁、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等30余种营养物质。时蔬富含维生素和矿物质,有助于增强机体免疫力。具有健脾开胃、利水通淋、清热除烦、行气祛瘀、消肿散结、通利胃肠的功效。
11、功夫松茸汤:保护肝脏、促进胃肠功能
      松茸富含18种氨基酸,14种人体必需元素、49种活性营养物质等多种稀有元素,另含3种珍贵的活性物质,适用产妇强身理气、止痛化痰,还具有保护肝脏,促进胃肠功能,增强抵抗力等功效。
12、老鸽汤:补肝壮肾、益气补血、健脑补神
      鸽肉富含蛋白质、维生素A、维生素B1、B2,脂肪含量低,易消化。这道汤品补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神,有助于提高记忆力,调整人体血糖,养颜美容,皮肤洁白细嫩,延年益寿。
13、鲜茄蔬菜牛肉汤:强健脾胃、补充气血、增强体力
      这道汤品含有各种维生素、纤维质、茄红素和蛋白质,营养美味。产妇食用后能补充生产时所消耗的体力,并有助于气血循环。
14、葛根鲫鱼汤:加速伤口愈合、促进乳汁分泌、预防子宫下垂
      这道汤品含各种营养素,健脾开胃、益气明目、利水除湿、促进新陈代谢,有助于产后伤口快速愈合、促进乳汁分泌、帮助气血循环,更重要的是能帮助子宫提升减少下垂, 以免日后产生频尿、漏尿等问题。
15、黄芪四神鸡汤:利尿、强健脾胃、消除产后水肿
      产妇食用四神汤药材煲出的汤品,能强健脾胃、利湿消肿,并且加强子宫的结实、代谢产后黑色素,为除忧解烦的开心汤品。
16、金针豆苗口蘑汤:理气、利尿、止痛、助消化。
      金针菇富含人体必需氨基酸,B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、牛磺酸等,且含锌量比较高,增强智力、身高的发育,同时促进新陈代谢、增强机体正气,防病健身;豆苗具有抗菌消炎、增强新陈代谢、防止便秘的作用。这道料理宜肠益气、理气、利尿,消炎止痛,助消化,增强抵抗力,清肠整肠等多重功效。
17、木瓜红枣汤:强健脾胃、促进乳汁分泌、通便
      青木瓜富含各种维生素、纤维质、蛋白质、木瓜酵素,加入药膳中,有助于消化和吸收,使产妇排便顺畅。产妇会因伤口未愈合之前,若因排便力气使用不当,容易造成二度裂伤,所以大小便的畅通很重要。这道汤品尚能帮助哺乳妈妈分泌足够的乳汁。
18、小米山药粥:补脾胃、易消化、益废气。
      小米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。搭配山药熬煮,补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、益肺气,养肺阴,助消化,不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
19、红豆莲子汤:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿
      莲子富含维C、葡萄糖、叶绿素等,红豆含较多的皂角苷,可刺激肠道,还含较多的膳食纤维及丰富的叶酸,具有清热解毒、健脾益胃滋补元气、清心润肺、利尿消肿、养心安神、通乳、润肠通便的功效。
20、生化汤:排除恶露、温暖子宫、帮助子宫收缩.

      生化汤又称产后..汤,具有活血化瘀、排除恶露、温暖子宫、帮助子宫收缩的功效。


产后第二周

 本周调理重点:补血、滋阴,增进乳汁分泌,强化筋骨,恢复体力,收缩子宫、润肠通便。
特征:经过前一周的调养与适应,产妇的体力慢慢恢复,此时应加以补气养血、滋阴、补阳气的温和补品来调理,并开始补充能促进乳汁分泌的食物。除了延续前一周的食材之外,我们还会注意不同产妇身体对食物的接受度,若有便秘或燥热症状,则会加强清热、排便、利尿的食物,以免产生痔疮。另外,在炖汤里加入强化筋骨的药材,以解决产后的腰酸背痛,并依个人体质选用适当食材,以调节紧张和失眠的现象,预防产后忧虑的情况。

贴心小叮咛:本周推荐的主食、菜品、汤品、粥水等,可重复食用,也可组合食用。特殊体质的新妈妈请在中医或专业营养的指导下选择食用。
1、山药百合小米粥:健胃整肠、修护脏腑
       山药补中益气、宁心安神、强筋骨、破肿毒、补脾和胃。久服令人耳目聪明,轻身延年不饥。百合消肿止痛、安神定胆、宣肺止咳、清热润燥。小米益丹田、壮阳滋阴、补虚损、开肠胃。本道粥品尤其适合产后女性长期食用。
2、五谷饭:强肝利脾、暖胃补气、预防便秘
      五谷杂粮,含有丰富的维生素、矿物质及丰富的膳食纤维,具有促进肠道蠕动的功能,帮助肠胃快速吸收其它养分,清理肠道垃圾毒素,提高肠胃的免疫力,帮助恢复体力。产后多食用糙米五谷,有助改善酸性体质及健康状况。
3、麻油杜仲腰花-补腰肾,强筋骨,消水肿,促进盆骨复位,补充蛋白质,矿物质等。
      这道料理是产后第二周的主要餐品,羊腰含丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,有助修补怀孕、生产过程腰椎受到的伤害,以及改善筋骨无力和腰酸背痛的状况,并且消除水肿,生精益血、壮阳补肾功效。
4、甜豆炒虾仁-帮助消化、恢复体力、补气养颜
     这是一道营养又清爽的料理,能够补充蛋白质、维生素和矿物质,有助消化并促进身体复原,尤其适合产后体力特别衰弱的产妇,滋补养身,同时有养颜效果。
5、栗子烧鸡:健胃整肠、补虚、强化腰膝
      三黄鸡肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富,可补血养身,降低对人体健康不利的LDL。栗子富含淀粉、脂肪和维生素B群,并适度提供热量、脂肪和蛋白质。产后食用有助改善腰酸背痛和脚膝无力的状况,达到补虚、强化腰膝和健胃整肠的功效。
6、黄豆炖牛腱:排除恶露、收缩子宫、促进乳汁分泌
       黄豆富含优质的蛋白质还含有大豆异黄酮,牛肉富含蛋白质,氨基酸更接近人体需要。能提高机体抗病能力,对生长发育及产后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合,此道菜品有助于产后恶露的排出,以及改善小腹冷痛、手脚冰冷的状况。搭配通乳的食材能使乳汁分泌顺畅。通常产后..周恶露不顺,至第二、三周时会突然增多,这道菜对于恶露的改善有极佳的效果。
7、鲍汁扣花胶:滋阴养颜、补肾、强壮机能
       花胶含丰富的高级胶原蛋白质,具滋阴养颜,补血,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,.适宜经常食用。同时还含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素,能补肾益精,滋养筋脉及产后风痉。
8、青笋茭白炒肉片:清热利尿、活血通乳
       青笋、茭白主要富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素和矿物质等,能补充人体的营养物质,具有清热利尿、活血通乳、补虚健体的功效,哺乳的妈妈食后可帮助新生儿退黄疸等多重功效。
9、芦笋苜蓿肉:滋阴润燥、预防便秘、改善产后发炎
     芦笋营养丰富且均衡,有助于改善产后虚火上升,且能滋阴润燥及润肤美发的功效。木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解,能有效预防缺铁性贫血、血栓。
10、麻油炒素蔬:防止产后出血、养颜美容、帮助消化、补充哺乳期的营养
      这道料理主要提供胶质和合成养分所需的维生素,具有养颜美容、帮助消化的功效,同时能帮助血凝结、预防出血的症状。尤其哺乳妈妈宜多加摄取,补充钙质及膳食纤维。
11、鲜虾菜苗:促进造血机能、催乳、补益
      这道料理特选菜苗富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。鲜虾富含优质蛋白质,钙、磷、镁含量丰富。这道料理促进造血功能,对产后妇女有很好的补益和催乳作用。
12、当归鲫鱼汤:补虚劳、补血、促进乳汁分泌、增加抵抗力
      当归补血、活血、调经止痛、润燥滑肠、虚寒腹痛、肌肤麻木等作用。应用于产后汤品,有益于恶露排净,并达到补血、开胃功效;而与药膳鱼汤搭配,能增加产妇对抗病毒的能力、预防感冒、并促进乳汁分泌。
13、四君子黑豆燉乌鸡:利水消肿、健脾补气、促进乳汁分泌
       黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质。乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,胆固醇和脂肪含量却很低,是营养价值极高的滋补品。此汤品具有补虚、补气、消肿、净血的功能,能改善产后虚弱体质,增强肝肾功能,促进乳汁分泌。
14、姜丝豆腐蚵汤:调节荷尔蒙、恢复身体机能、促进乳汁分泌
       蚵是营养丰富的天然食材,性平、味甘咸,具滋阴养血、清热解毒的功效。这道汤品所含的锌和蛋白质,有助于补充荷尔蒙、恢复身体机能,尤其适合哺乳妈妈食用,能提供哺乳期间所需的养分,同时还是护眼良方。
15、滋阴鲈鱼汤:补肝肾、健脾胃、化痰止咳
      鲈鱼富含蛋白质等多种营养素,对肝肾不足的人有很好的补益作用。产后女性吃鲈鱼,即可补身,又不会造成营养过剩而导致肥胖。产后若有胃热烦渴、食欲不佳、恶心、虚汗、筋骨酸痛、以及口干、舌燥、口臭等津液虚损现象,都适合这道药膳调理和改善,可补充津液、降虚火、恢复体力的功效。
16、木瓜雪蛤:补肾益精、治疗无乳、滋养美容
      雪蛤是富含蛋白质、氨基酸和多种微量元素的名贵食品。具有补肾益精、养阴润肺的功用。对产后体虚、神经衰弱、心悸失眠、潮热盗汗、产后无乳有很好的治疗作用,并有很好的滋养美容功效。
17、银鱼蒸水蛋:促进食欲、补充奶水、增强体力
      银鱼是极富蛋白质、且低脂肪的鱼类。产后调理并不等于盲目进补,而是以营养均衡为重。这是一道产后补充钙质、蛋白质、维生素、纤维素的家常料理,能改善哺乳妈妈缺奶的情况,并解决身体虚弱所引起的食欲不振。
18、补血健体黑豆浆:强化腰膝、恢复体力、补血滋养、改善视力
       这道饮品富含优质蛋白质、钙、铁等矿物质元素,具有滋补强壮的功效,能帮助产妇恢复体力、柔软筋骨、早日复原。此外,对于高血压及糖尿病患者有不错的调节功效。
19、糙米地瓜粥:强健脾胃、促进伤口愈合、预防便秘
      以糙米熬煮的地瓜粥是产妇补充维生素E和B族的绝佳选择。山药富含消化皂苷和植物性荷尔蒙,能够补充精力、恢复生产所消耗的元气,并促进伤口愈合。
20、水果银耳羹:清热、消炎、美化产后的皮肤
      这道饮品由银耳及各种鲜果组成,富含胶原蛋白及多种维生素,具有美容养颜、润肺除燥、疏通乳房、恢复皮肤弹性的作用,尤其适合产后女性食用。

产后第三周
本周调理重点:补气养血,补筋骨,强腰膝,调理体质,清火安心肺,调理体质
特征:腰椎经过怀孕所承受的负担以及生产期间的剧烈腹部痛和不适,产妇们不可能短时间之内完全恢复。通过第三周渐进式的饮食调养,补充体力,以减少日后的腰酸背痛。这段期间,比较加强进补,但仍不宜食用太多燥热的料理,否则可能引发乳腺炎、尿道、痔疮等热症,所以蔬菜、水果和饮茶绝不可少。
贴心小叮咛:本周推荐的主食、菜品、汤品、粥水等,可重复食用,也可组合食用。特殊体质的新妈妈请在中医或专业营养的指导下选择食用。
 1、鸡丝香菇手擀面:补气养血、恢复体力
      这是一道营养又美味的料理。对哺乳妈妈,均衡的饮食能提供宝宝较健全的营养。其应用产后调理,能增加产后体力恢复的速度,有助产妇补养气血。
2、松子饭:增加抵抗力、调节免疫系统
      松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。既是重要的中药,久食健身心、滋润皮肤、延年益寿,也有很高的食疗价值。此道主食具有强身、抗病毒、调节免疫功能的作用。能提供产妇身体所需的营养,帮助产妇恢复体力。
3、老姜古法麻油鸡:滋养脏腑,驱寒补虚,补虚,改善体质。
       这道料理是产后第三周的主要食品,富含丰富的维生素A、B族维生素、矿物质、铁、钙,对于体质较虚寒的产妇是极佳的选择。除能提供产后所需的养分之外,更有滋养五脏、补虚、明目、调节身体机能,以及改善体质的功效。
4、蚝汁扒牛肉:补中益气、滋养脾胃、强健筋骨
       牛肉含有丰富的蛋白质、氨基酸,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰熄风、止咳止涎等功效。
5、白灼基尾虾:补血、养颜、通乳、明目
       基围虾含有20%的蛋白质,是食物中蛋白质含量.高的,还有多种氨基酸、镁、磷、钙,具有补血、紧致肌肤、通乳、明目和促进血液新陈代谢的作用,改善因血液循环不良所造成的四肢冰冷现象。
6、法式鳕鱼:健脑、保护眼睛、消除疲劳
      鳕鱼具有健脑、护眼功效的料理,含有丰富的钙、铁、维生素B群和脂肪。有助产妇消除疲劳,使身体复原状况良好,对哺乳妈妈而言,更能提供宝宝成长所需的养分。
7、碧绿炒花枝片:稳定情绪、促进大脑发育
      墨鱼味道鲜美、营养丰富,药食价值高。含蛋白质13%,而含脂肪仅为0.7%。这道料理是产后三周常食用的餐品,即使是肥胖者或动脉硬化、高血压、冠心病者,适量吃也无妨,且有助于大脑的发育,稳定情绪、改善精神官能失调所引起的躁动不安。
8、五彩牛肉片:消除水肿、强化腰膝、防止酸痛
      牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。搭配彩椒尤其适合产后女性食用。
9、百花醸瓜脯:益气养血,通乳抗毒,利尿消肿
       冬瓜可利尿、消肿、排毒,亦可除燥、降温、解渴,还可以润肺、生津、消肿;虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力,补肾壮阳,抗早衰,这道料理益气养血,通乳抗毒、化瘀解毒,通络止痛,利尿消肿等功效
10、香芹白玉菇炒肉丝:补血、利尿、排毒、调节荷尔蒙
      这道具有健脑、护眼功效的料理,含有丰富的钙、铁、维生素B族和脂肪,有助产妇消除疲劳,使身体复原状况良好,对哺乳妈妈而言,更能提供宝宝成长所需的养分。
11、潮州酿茄盒:健胃、增强肝肾机能、增加抵抗力。
      菇类含有多种维生素和氨基酸,是抑制病菌的食材,茄子含丰富的维生素P,龙葵碱、维生素E等。这道料理保护心血管、抗环血病,有防止出血和抗衰老功能、可清热止血,消肿止痛。
12、冬菇马蹄素豌豆:调节酸碱平衡、清热解毒、消食除胀
      马蹄中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡,豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。这道料理具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀、调颜养身等多重功效
13、豆芽炒三丝:补充荷尔蒙、维持肝肾功能、净化血液
这道料理含有优质的蛋白质和胶质,同时补充产后所需的荷尔蒙,使产妇的肌肤恢复弹性,净化血液,补充精力、维持肝和肾的能,达到滋阴补肾,益气补虚、温肾暖中、美容养颜的功效。
14、四物杜仲牛尾汤:补气血、强化腰骨、收缩子宫
       这道料理主要是调理筋骨、强化腰椎的保养,使产妇减少生产后的腰酸背痛症状,帮助子宫收缩,预防小腹下垂的冷痛,同时也有补血、促进乳汁分泌的功效。
15、黄芪炖乳鸽:强化腰膝、预防便秘
      乳鸽含有较多的氨基酸,可促进体内蛋白质的合成,加快伤口愈合,增加皮肤弹性,改善血液循环。这道料理对于患糖尿病、高血压或肾虚频尿的产妇,有调理的功效。此外,也能改善产后便秘、口干舌燥、精神衰弱和腰膝酸软的症状。
16、黄芪鲜鱼汤:改善产后发烧、减轻发炎现象、改善皮肤瘙痒
      这道汤品富含高蛋白及多种氨基酸、卵磷脂、脂肪含量少,而且多由不饱和脂肪酸组成,有丰富的微量元素,尤其钙、磷、镁。具有健脾开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。
17、当归盐水鸭:补肾强肝、补血生肌、消除水肿
      鸭肉高蛋白、低脂肪,属于多不饱和脂肪酸,易被人体消化吸收。其中B族维生素和维生素E高于其它肉类,含有较丰富的烟酸。这道料理具有补肾强肝、补血生肌的功能,并能达到补充体内营养液的滋阴作用。产妇食用有助于提高产后睡眠质量,改善睡不安稳的情况。
18、木瓜豆腐鲫鱼汤:补气、加强抵抗力、改善贫血
      这道汤品含丰富的蛋白质、18种氨基酸以及钙、磷、铁及多种维生素。有助于产后的贫血现象,更能帮助产妇增加抵抗力。具有补心养阴、补脾利水、祛瘀生新、清热除湿的功效。
19、酒酿芝麻汤圆:补气、疏肝气、开心解烦、养颜润肤、促进乳汁分泌
       芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、维生素E、钙、铁等营养素。这道甜品具有补气养血、补肾、疏肝气、开心解烦、活血化瘀、养颜润肤、促进乳汁分泌的功效。
20、三味薏仁羮:清燥润肺、排毒利湿、养肤美容
      本道饮品富含蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、铁、维生素B1、B2。具有清燥润肺、排毒利湿、养肤美颜的功效,能提供身体营养液,以及防止食物太燥所引起的不适。



在线留言

LEAVE A MESSAGE

专业的月子服务 呵护新生更安心
国交店
  • 0951-8550456
  • zunxiangzy@163.com
  • 银川市金凤区亲水北街222号
    国际交流中心(康体中心内)

乘车路线一:乘坐13、52、518路公交车,(由北向南)在“国际交流中心”站下车,向西至酒店康体中心即到。
乘车线路二:乘坐13、52、518路公交车,(由南向北)在“亲水大街景观水道”站下车,往北走到路口左转向西约200米即到。

凯宾店
  • 0951-8550459
  • zunxiangzy@163.com
  • 银川市金凤区北京中路160号
    (凯宾斯基饭店内)

乘车路线一:乘坐101、101a、102、游1路公交车,在“人民广场”站下车,往南走约200米左转即到。
乘车路线二:乘坐1、13、16、33、38、39、105、509路公交车,在“宁安大街北京路口”下车,往北走约100米右转即到。

乌海加盟店
  • 0473-2096262
  • 内蒙古乌海市滨河区兴泰蓝海名都酒店D座

乘车路线:乘坐15路公交车,在“兴泰名都大酒店”站下车,步行约200米左右即到;或者乘坐6路公交车,在“市民中心”站下车,步行约500米即到。

二维码
Copyright © 宁夏尊享珍月健康产业科技有限公司 0951-8550456  版权所有    备案号:  网站地图  RSS   XML
技术支持:  万家灯火